スタジオスケジュールStudio Schedule
レッスンスケジュール
クラス内容はスケジュール表のクラス名をタップしてください
月～金曜日（祝日含む）16:50までは建屋東側のサブエントランスが出入り口となります。
ヨガは定員制となります。（全予約制）
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腰痛予防体操…
朝一番、ストレッチで腰をほぐして、体幹トレーニングで腰痛予防
ボディコンディショニング…
関節可動域を広げていき、怪我をしにくいカラダ作り、体のコンディションを整えていきます。
みんなで腹筋…
みんなで15分間腹筋トレーニング！
ブートキャンプ美尻編…
レッスン時間は、30分。安全にできるエクササイズばかりですので、どなたにでも安心してご参加いただけます。どうぞお気軽にご参加ください!!いつのまにか美尻に！？
リズムシェイプ60…
ストレッチから始まり、リズムに合わせて動いていきます♪有酸素運動あり、筋トレありの全てが詰め込まれた６０分間！楽しく動いていきましょう。
エアロ45…
45分間、エアロビクスの基本的なステップで楽しみながら基礎体力をつけていきましょう！