体験トレーニング受付中
2,200円(税込)

トレーナー歴20年以上の実績と経験をあなたに
なりたい自分に！
POINT01

短時間でも効果を実感でき
効率よく体づくりができる

▼

POINT02

トレーナー歴20年以上の実績と経験による
最適な種目をオーダーメイド

▼

POINT03

リーズナブルな価格で
パーソナルトレーニングを身近に

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01短時間でも効果を実感でき 効率よく体づくりができる

目標に向かって専属トレーナーとマンツーマントレーニング！
目的部位を無理なく効率よくサポートし理想の身体に近づける
さらに生活習慣の改善方法等もアドバイス


ダイエット
ボディメイク

パフォーマンスアップ
正しいフォームの習得



効率よく体づくりができる以外にもこんな効果が

短時間でも実感でき達成感がある！

日時を約束する事でモチベーションが下がりません！

しっかり運動が継続されます！


02トレーナー歴20年以上の実績と経験による 最適な種目をオーダーメイド

トレーナー歴20年以上の実績と経験
蓄積されたノウハウを駆使して一人一人の目的に合わせ
体の使い方のクセや体力、筋力レベルを把握し
一番最適な種目を選んでトレーニングをオーダメイド、マンツーマンでサポート


一日のトレーニングスケジュール

目的別にどのようなトレーニングメニューを行っているのか紹介します。
あくまで例ですのでご自身の筋力や日々のコンディションによりメニューは変わります。
〈マンツーマン指導・完全予約制〉


BIG3といわれる基本トレーニングをしっかり行い全身の筋量アップを目指します。

ウォーミングアップ

ベンチプレス

スクワット

チンニング(懸垂)

腹筋

クールダウン


大殿筋、中殿筋をバランスよくトレーニングを行っていきます。ヒップアップ＆形の良い丸い美尻に！

ウォーミングアップ

自重スクワット

ミニバンドトレーニング

腹筋

クールダウン


大筋群をトレーニングしていき代謝を上げ脂肪燃焼しやすい体に変えていきます。食事診断も行います。

ウォーミングアップ

チェストプレス

ラットプルダウン

レッグプレス

腹筋

クールダウン

03リーズナブルな価格で パーソナルトレーニングを身近に

トレーナー歴20年以上の蓄積されたノウハウをリーズナブルな価格でご提供。
パーソナルトレーニング受けてみたいけど高くてちょと…という方にもおすすめ！

ウップスメンバーならさらに信頼と安心を特別価格でお得に受講いただけます！


入会金　＋ お得！ウップスメンバー メンバー外
¥5,500 ¥3,300 ¥4,400
申し込み 申し込み
ウップスメンバー無料 1レッスン50分 1レッスン50分
回数券（6回）19,000円 回数券（6回）25,000円

※すべて税込みの金額です。回数券は3ヶ月有効。ウップスメンバー加入希望の方は現在ご使用の通帳/届出印・月会費(２ケ月分前払い)をお持ちください。詳しくは入会案内のページをご覧ください。


カウンセリング&簡単なトレーニング

体験時間50分(1回限り)


2,200円（税込）でまずは体験
  • STEP.01ご予約
    下記予約フォームよりお申し込みください。
  • STEP.02ご連絡
    ウップスからメールにてご連絡いたします。
  • STEP.03体験当日
    カウンセリング＆トレーニング

    ※持ち物…トレーニングシューズ（室内用）・タオル・運動できる服装
    ※ロッカー・シャワーご利用いただけます

パーソナルトレーナー

矢嶋から：トレーニングの酸いも甘いも嚙み分ける（笑）自分自身のトレーニングや指導においての成功体験、失敗体験を積み重ねてきたからこそ伝えられることがたくさんあります。あなたに合ったトレーニング方法、トレーニングフォームを見つけ出します。一緒に理想の体を目指しましょう！

中西から：年を重ねるごとに何かが出来なくなっていく…そうならないためにも！男女問わず、年齢も問わず皆さんが今思い描く体へ近づいていけるように！個々の体力レベルに合わせて無理なく体を動かしていきます！欲張らず、一つ一つ確実に必ず達成できるようにお手伝いしていきます！




ご予約は下記フォームにて承っております。

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    男性女性


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    ※基本的に、ご予約やお問い合わせを頂いた際は、24時間以内にご返信させていただいております。

    もし、届かない場合再度右記までご連絡をお願いします。fitness@oops-himeji.co.jp

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