～12月4日(木)スタート～
「ローラーピラティス」
毎週木曜日 11:00～12:00
担当：理学療法士・ローラーピラティス公認講師 堀口 凌
理学療法士考案のフォームローラーを使ったピラティスメソッド。 コア・インナーマッスルを鍛えた美しい姿勢へと導きます。
［予約受付中］LINEまたはメールにてご予約下さい。
ヨガプラス会員・レギュラー会員共に受講できます。
※通常のヨガ予約3枠には含まれません(予約カレンダーの表示はありません）
👉 ～詳しくはコチラ～
■12月21日(日)
年末スペシャルレッスンⅠ～ヨガ好きの為のWS～ 【有料：1,000円】
『アーサナ勉強会』担当：テルミ
7:30～9:30
太陽礼拝からアーサナのコツ、効果を解説、実践します。
運動量★★ 難易度★★
※予約方法…LINE、メールもしくはフロントにてお申し込みください。
定員制、先着順になります。※通常の予約3枠には含まれません。(予約カレンダーの表示はありません）
■12月28日(日)
年末スペシャルレッスンⅡ 【有料：1,000円】
『一年の締めくくり恒例太陽礼拝108回』担当：テルミ
8:30～10:30（ティータイム含む）
「108」は煩悩の数と同じであり、太陽礼拝を繰り返すことで煩悩を一つずつ消していこうという意味が込められています。
2025年の締めくくりに自分と丁寧に向き合う時間です。
挑戦したことのない人や初めての人もきつい時はチャイルドポーズをとってやすんだり、途中水分補給をしてから再開したりと自分のペースで行っても問題はありません。
無理なくマイペースで是非私たちと一緒にしましょう。
ご自身のペースで無理ない範囲で行いましょう。
運動量★★★★ 難易度★★
※予約方法…LINE、メールもしくはフロントにてお申し込みください。
定員制、先着順になります。※通常の予約3枠には含まれません。(予約カレンダーの表示はありません）
■12月28日(日)
年末スペシャルレッスンⅢ 【有料：1,000円】
『1年間頑張った身体を労わろう』担当：ゆか
10:45～12:15（ティータイム含む）
簡単なセルフマッサージ（※服の上からほぐしていきます）を交えてゆっくりと体を動かしていきます。
日々さまざまな環境や、気温（寒さ）などで凝り固まった筋肉をほぐし、関節の動き、スペースを引き出していきます。
より呼吸が身体の隅々へと行き渡る身体へ
今年1年頑張った身体を労わりながら、身も心も軽やかに新年を迎えませんか？
※ハンドのセルフマッサージはクリームを使用（ご用意いたします）ヘッドマッサージさせていただきます。
最後は軽くホット身体あたたまるドリンク付き
運動量★ 難易度★
※予約方法…LINE、メールもしくはフロントにてお申し込みください。
定員制、先着順になります。※通常の予約3枠には含まれません。(予約カレンダーの表示はありません）
■12月29日(月)
年末スペシャルレッスンⅣ
『休息のヨガ』担当：テルミ
19:30～20:45
一年の心身の疲れをほぐすゆったりとしたヨガです。
運動量★ 難易度★★
※通常通りの予約方法です（無料）
■12月21日（日）
変更前
8:30～9:30
「アシュタンガ基礎」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月23日（火）
変更前
18:45～19:30
「呼吸で整えるヨガ」担当：ヨリ
変更後※担当変更
18:45～19:30
「呼吸で整えるヨガ」担当：テルミ
■12月28日（日）
変更前
8:30～9:30
「アシュタンガ基礎」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月28日（日）
変更前
9:45～10:30
「パワーヨガ45」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月28日（日）
変更前
11:00～12:00
「ハタヨガ」担当：ゆか
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月29日（月）
変更前
10:30～11:30
「腰痛予防体操」担当：中西
変更後
休講
■12月29日（月）
変更前
17:45～18:15
「バランスボールレッスン」担当：中西
変更後
休講
■12月29日（月）
変更前
20:00～21:00
「シヴァナンダヨガ」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
「ローラーピラティス」
毎週木曜日 11:00～12:00
担当：理学療法士・ローラーピラティス公認講師 堀口 凌
理学療法士考案のフォームローラーを使ったピラティスメソッド。 コア・インナーマッスルを鍛えた美しい姿勢へと導きます。
［予約受付中］LINEまたはメールにてご予約下さい。
ヨガプラス会員・レギュラー会員共に受講できます。
※通常のヨガ予約3枠には含まれません(予約カレンダーの表示はありません）
👉 ～詳しくはコチラ～
■12月21日(日)
年末スペシャルレッスンⅠ～ヨガ好きの為のWS～ 【有料：1,000円】
『アーサナ勉強会』担当：テルミ
7:30～9:30
太陽礼拝からアーサナのコツ、効果を解説、実践します。
運動量★★ 難易度★★
※予約方法…LINE、メールもしくはフロントにてお申し込みください。
定員制、先着順になります。※通常の予約3枠には含まれません。(予約カレンダーの表示はありません）
■12月28日(日)
年末スペシャルレッスンⅡ 【有料：1,000円】
『一年の締めくくり恒例太陽礼拝108回』担当：テルミ
8:30～10:30（ティータイム含む）
「108」は煩悩の数と同じであり、太陽礼拝を繰り返すことで煩悩を一つずつ消していこうという意味が込められています。
2025年の締めくくりに自分と丁寧に向き合う時間です。
挑戦したことのない人や初めての人もきつい時はチャイルドポーズをとってやすんだり、途中水分補給をしてから再開したりと自分のペースで行っても問題はありません。
無理なくマイペースで是非私たちと一緒にしましょう。
ご自身のペースで無理ない範囲で行いましょう。
運動量★★★★ 難易度★★
※予約方法…LINE、メールもしくはフロントにてお申し込みください。
定員制、先着順になります。※通常の予約3枠には含まれません。(予約カレンダーの表示はありません）
■12月28日(日)
年末スペシャルレッスンⅢ 【有料：1,000円】
『1年間頑張った身体を労わろう』担当：ゆか
10:45～12:15（ティータイム含む）
簡単なセルフマッサージ（※服の上からほぐしていきます）を交えてゆっくりと体を動かしていきます。
日々さまざまな環境や、気温（寒さ）などで凝り固まった筋肉をほぐし、関節の動き、スペースを引き出していきます。
より呼吸が身体の隅々へと行き渡る身体へ
今年1年頑張った身体を労わりながら、身も心も軽やかに新年を迎えませんか？
※ハンドのセルフマッサージはクリームを使用（ご用意いたします）ヘッドマッサージさせていただきます。
最後は軽くホット身体あたたまるドリンク付き
運動量★ 難易度★
※予約方法…LINE、メールもしくはフロントにてお申し込みください。
定員制、先着順になります。※通常の予約3枠には含まれません。(予約カレンダーの表示はありません）
■12月29日(月)
年末スペシャルレッスンⅣ
『休息のヨガ』担当：テルミ
19:30～20:45
一年の心身の疲れをほぐすゆったりとしたヨガです。
運動量★ 難易度★★
※通常通りの予約方法です（無料）
■12月21日（日）
変更前
8:30～9:30
「アシュタンガ基礎」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月23日（火）
変更前
18:45～19:30
「呼吸で整えるヨガ」担当：ヨリ
変更後※担当変更
18:45～19:30
「呼吸で整えるヨガ」担当：テルミ
■12月28日（日）
変更前
8:30～9:30
「アシュタンガ基礎」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月28日（日）
変更前
9:45～10:30
「パワーヨガ45」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月28日（日）
変更前
11:00～12:00
「ハタヨガ」担当：ゆか
変更後※スペシャルレッスンの為
休講
■12月29日（月）
変更前
10:30～11:30
「腰痛予防体操」担当：中西
変更後
休講
■12月29日（月）
変更前
17:45～18:15
「バランスボールレッスン」担当：中西
変更後
休講
■12月29日（月）
変更前
20:00～21:00
「シヴァナンダヨガ」担当：テルミ
変更後※スペシャルレッスンの為
休講