★-★お知らせ★-★4月スタート

毎週日曜日 8:30～9:30「楽しく動こうアシュタンガ」担当：テルミ
しっかり動いて汗も笑顔もあふれる60分、
終わった後は、スッキリ軽やかな気分と心地よい達成感を味わえます。
初心者さんも楽しめるクラスです。
『しっかり動きたい！』という運動好きさんにもおすすめです。
※「アシュタンガ基礎」が内容変更になります^^

毎週金曜日 19:30～20:30「リラクゼーションヨガ」担当：ゆか
ヨガとセルフマッサージを交え
凝り固まった身体を【整える】【緩める】
肩凝りや冷え性、身体の疲れが取れない方
身体をリラックスさせたい方にオススメです☆
※マッサージは服の上から
※ヨガ45分、セルフマッサージ15分の時間配分で行なっていきます
※「フローヨガ」が内容変更になります^^

毎週金曜日 12:30～13:30「ハタヨガ」担当：テルミ
※「はじめてヨガ」が内容変更になります^^



■4月8日（水）
変更前
9:30～10:10
「リズムシェイプ」担当：かずみ
変更後（担当・内容変更）
9:30～10:10
「青竹ビクス」担当：テルミ

■4月8日（水）
変更前
10:25～11:15
「ゆったりヨガ」担当：かずみ
変更後（担当変更）
10:25～11:15
「ゆったりヨガ」担当：テルミ

■4月8日（水）
変更前
13:15～14:15
「はじめようピラティス」担当：かずみ
変更後
休講


★-★お知らせ★-★
「ルーシーダットン」
5月・6月は第2･4土曜日開講となります



「ローラーピラティス」
毎週木曜日 11:00～12:00
「ナイトピラティス」
4月16日(木)・23日(木)・30日(木)　18:15～19:00
担当：理学療法士・ローラーピラティス公認講師　堀口　凌

理学療法士考案のフォームローラーを使ったピラティスメソッド。 コア・インナーマッスルを鍛えた美しい姿勢へと導きます。［予約受付中］
参加お申し込みは予約専用LINEにて（定員10名・有料）
👉 ～予約専用LINE～
※友だち追加後トークにお名前・参加希望日を送信して下さい
※ヨガプラス会員・レギュラー会員共に受講できます
※通常のヨガ予約3枠には含まれません(予約カレンダーの表示はありません）